Aunque amemos los zapatos debemos reconocer que hay cierto tipo de ellos, como las zapatillas, que no son muy amigables con nuestros pies. En estos casos se que es imposible no usarlos, pero en tu próxima compra puedes tomar en cuenta ciertos puntos para que reducir el riesgo de comprar zapatos que después no usemos porque nos lastiman.
Las investigaciones muestran que usar cualquier tipo de zapato, no sólo los altos, pueden perjudicar nuestros pies, de hecho eso explica porque nuestros antepasados no utilizaban zapatos. sin embargo hoy en día sería muy raro ir por la calle o a una fiesta sin zapatos. Por ello te diré como puedes identificar por qué tus zapatos pueden estar lastimando tus pies, y así elegir la próxima vez los mejores zapatos.
1. Son restrictivos:
Nuestros pies al estar hecho de huesos, músculos y tejidos suaves necesitan pasar por un amplio rango de movimiento para desarrollar su fuerza y flexibilidad adecuadamente. Muchos de los zapatos que hoy estan de moda evitan precisamente este movimiento en el que los pies sean más libres para caminar.
2. Son muy estrechos
Utilizar zapatos que son as pequeños a nuestra medida o tenerlos muy apretados puede evitar que el arco del pie se mueva libremente de ciertas partes del zapato.
3. Son muy rígidos
Los zapatos, por ejemplo de piel tienen con frecuencia una capa de material sintético que los hace más durables, pero el problema es que los zapatos se hacen más rígidos lo que no es bueno para nuestros pies.
4. Zapatos muy altos
"Mientras más alto sea el zapato, más se incrementa la torsión de las articulaciones"
5. Zapatos muy planos
Estos cansan mucho porque no permite que el arco tenga donde sostenerse. Aunque no sea del todo malo como los tipos de zapatos explicados anteriormente, algunos estilos por ejemplo las sandalias no proporcionan la amortiguación necesaria para tus suelas.
6. Zapatos muy puntiagudos
Aunque este tipo de zapatos sean elegantes y sofisticadas no son buenos para nuestros pies. Los zapatos son más puntiagudos de lo que son nuestros pues, por lo que los pies crean fuerza que empujan nuestros dedos más grandes hacia delante, teniendo como consecuencia los juanetes.
¿Cómo encontrar el zapato ideal y sano?
Busca materiales más suaves, flexibilidad y espacio cuando quieras comprar un nuevo par de zapatos, además busca que tengan la forma más redonda y amplia que tus zapatos normales. Burke, un especialista en pies, afirma que "Si el zapato no representa la forma de tu pie, te va a lastimar". El sabe que es inevitable seguir la moda y adquirir diferentes tipos de zapatos, en el caso por ejemplo que tengas un evento importante no hay que dudar y ponerse las zapatillas, pero mas de 80% del tiempo en que nadie te este viendo, deberías ponerte unos zapatos más cómodos.
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